13キロ痩せました！

こんにちは、兵庫県三田（さんだ）市、えんどう英語塾のGriっと先生です。

いやー、痩せました痩せました、13キロ！

３カ月弱で82キロから69キロです。

今回はそんなダイエット生活について書いていきたいと思います！

 

以前も書いたのですが、きっかけは去年11月のスーツ事件です。

11月にスーツを着る機会があったので以前着ていたスーツをイベントの１週間前に試着したのですが、見事着れなくなっていました。

ギリギリでも何でもなく、完全にズボンが履けないレベルです。

当たり前なんですが、その頃は71~72キロだったのが11月時点では82キロまでになっていましたからね。

太っているのは肌感覚で分かっていたのですが、事実を突きつけらるのが怖くて体重は測っていませんでした。

意を決して測ってみて82キロと知った時は、そこまで太ってたのかと言葉を失いました。

とにかく、新しいスーツを買うのはもったいないので、１週間で３キロ（だったかな）痩せれば何とかなると思ってダイエットを始めました。

その時は一応スーツパンツが履けるレベルに体重が落ちたので、当日はギリギリ事なきを得ました。

（それでもかなりお腹周りが苦しかったです）

 

そこでダイエット終了でもよかったのですが、スーツがちゃんと着られるようになるためにはもう５キロくらい痩せる必要があると思いました。

スーツを着る機会がまたどこかで来るでしょうからダイエットを継続しました。

継続していくと、１週間で２キロくらい痩せていくのでそれが面白くなって、12月も継続することで年末に70キロまで戻そうと思ったんです。

70キロに戻しても多分年末年始にたくさん食べて少し戻るでしょうから、更に1月末では継続しようと思いました。

実際に年末年始の爆食いで3キロくらいは戻りました。

で、最近また痩せてるなと感じている中昨日改めて体重を測ったら69キロになっていました。

これ以上痩せていく自分も見たいのですが、あまり痩せると貧弱に見えるので、まぁこの辺で終了でいいかなと思いました。

 

みなさん、どうやって痩せたのか気になると思いますが、簡単に言うとファスティング（食べない）です。

食べるなら、蒟蒻ゼリーかカロリーゼロのゼリーだけです。

蒟蒻ゼリーは１日４個、ゼリーなら１日１個です。

ただ、何か食べたい気持ちは常につきまとうので、コカ・コーラゼロ700ml は１日１本のペースで飲んでました。

コーラは体にはよくないのかも知れませんが、何とか満足感が得られるので自分にとってはいい方法でした。

また、たまに生徒様がお菓子などを差し入れてくださるので、クッキーを１日１枚だけ食べたりもしていました。

これだけでも気持ちが満たされるので、本当に助かりました。

 

ダイエット中も週末日曜日だけは家族と一緒に食事をするので、チートデーとしました。

日曜日だけは、腹がはちきれんばかりにドカ食いしました。

もちろん甘いものも食べ放題です！

このように厳密に言うと私のやり方はファスティングではないのかも知れませんが、自分は勝手にファスティングと呼びますね・・・

 

結果的にダイエットはして本当によかったです。

まず、体が軽い！

以前は正直スクールから横山駅まで10分スーツケースを転がしながらあるくだけでしんどかったり、足首が痛くなることがあったのですが、今はスーイスイです。

また、年始に子どもと２キロマラソンをし、去年は途中で走れなくなってしまったのですが、今回は完走できました。

もちろん足も痛くない！

走ってても若干の心地よさを感じましたよ！

 

話は変わりますが、食後は気持ちと腹が満たされますが、どことなく気だるい感じがしませんか？

ですが、ファスティングしてるとそういう倦怠感を持つことがないので、気持ちが引き締まるんです。

精神面にもいい影響をもたらしてくれました。

 

このように減量は悪い面は一切なくいいことしかありません。

色々食べたい衝動にはやはりかられるので、料理にも興味を持ち始めました。

あまり料理をできない私ですが、料理にも挑戦したいと思うようになりました。

なので、先日などはスープ鍋を作ってみましたよ（まぁ、誰でもできるでしょうが）。

 

これ以上体重を落とすのは考えものなのですが、正直言うともっとダイエットを続けたい気持ちでいます！

体重で悩んでいる方にはGriっと式ダイエット本当にお勧めですよ！

QOLが上がります！